Чтобы заниматься здоровым питанием было не скучно, ваши салаты должны быть радостными. А что добавляет радости в правильную еду? Конечно же яркие краски!

Возьмите сладкий перец разных цветов, морковку, редис, помидоры (они, кстати, тоже бывают разных цветов), огурцы.

С веселой песней порежьте все в салатник. Добавьте 120-150 гр любимых макарошек. Чтобы уж совсем веселуха настала, макарошки можно тоже разноцветные взять. Затем туда же с размаха бухаем 120 гр консервированного тунца. Тут уж нам не до веселья, тунец должен быть в воде, а никак не в масле.

А теперь совсем шутки в сторону, но разумеется только на короткое время. За это время вы должны понять на сколько вы голодны. Если сильно-пресильно, то положите в свой салат много зелени, она по любому безвредна, а объем салату придаст. Если же желудок у вас и так меньше наперстка, то положите зелени столько, сколько он сможет вместить.

Ну дальше все легко, добавьте несколько мазков белого. 100 гр. мягкого творога 0% жирности или совсем нежирную сметану. А затем забросайте салат любимыми специями: соль, перец, имбирь, чеснок, лук, тимьян и т.д.

Объедайтесь этим салатом в обед и тогда у вас есть все шансы дотянуть до ужина!

С художественным приветом I wanna be chefЫ.

(Visited 71 times, 1 visits today)